身高的二三事

演藝圈以及運動圈(尤其籃球)不少明星的身高都頗驚人，往往也是許多人嚮往的目標，今天就來介紹幾個明星長高的秘訣吧！

高以翔

永遠的「大長腿」高以翔身高直逼195公分！不過這身高可不只是遺傳，也是高以翔努力得來的，

他的長高秘訣：

1.多喝牛奶

2.早餐一定要吃

3.睡覺前手拉筋、腳伸展，拉到有肌肉痠痛的感覺

王菲

因演唱【我願意】、【天空】、【紅豆】等膾炙人口的歌曲而有「樂壇天后」美稱的王菲，其身高有174公分也是頗驚人，不過她更驚人的是43歲那年還竄高了2公分，據說是因為她非常喜歡健身，擅長瑜伽、普拉提，剛好都是一些有利於增高的拉伸動作。
 

徐靜蕾

曾與周迅、趙薇、章子怡並稱為中國「四大花旦」的徐靜蕾，如今身高據說有170公分，但其實她上國中的時候身高才143cm，每次升旗都排在隊伍的第一個，後來她想了一個辦法，就是伸懶腰，每天早上起來和晚上睡前，手舉過頭頂，和腳一起拚命往兩頭拉數次，這樣堅持了一年多，終於見到了成效，從初三暑假開始長個兒，每年長8公分，連長了三年，由於伸懶腰伸成了習慣，到二十八、九歲的時候居然又長了1公分多！

林書豪

著名NBA球星、「台灣之光」林書豪身高191cm，不過其實他在高一時還只有161cm，(值得一提的是他爸爸身高169cm，林媽媽的身高則160左右，也都不算高)但自高中開始他父親開始為他調理飲食，才使得他身高突飛猛進，在三年間瘋長30公分。

林書豪的父親林傑明曾透露，自打林書豪高中開始，他就為兒子準備了大量的肉類和牛奶。牛奶從小就該開始喝，再根據情況均衡飲食，並保持充足的睡眠和適度的運動。

麥可喬丹

說起NBA應該都會想到這位傳奇球星，不過根據新聞報導，當年喬丹曾被校隊給除名，一個原因就是他們的教練認為，喬丹的身高打籃球根本沒有太大的希望。當時喬丹的身高是175公分，這個身高在美國其實偏矮…受到打擊之後，喬丹開始了自己的艱苦的長高之路，他把自己的身體掛在單槓上，然後腳綁上沙袋拉伸！

想知道更多長高方法可點→https://bit.ly/2UnzSmB