身高的二三事

 
不少人認為吃素對身體好，但也有家長擔心不讓孩子吃肉會影響到成長發育，甚至使孩子長不高…所以到底不吃肉的素食孩童能不能也長高又長壯呢？

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青春期過後的你，是否擔心骨骼閉合之後，恐無法再生長的身高？其實，這個說法並不準確，每個讓你的脊柱都有一定一定程度的彎曲，這種彎曲就給我們的身高帶來了生長的空間。若你能堅持瑜伽練習，拉伸脊柱，或許就能讓你即使25歲後也能讓身高拉長一點！
 

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不少家長都會有一個擔心，就是小孩如果較早發育，日後身高是否可能比其他小孩矮？所以每逢暑假，常有媽媽著急帶著小孩去門診，「醫生，我女兒才小一長胸部！是不是性早熟？」、「他以後會不會很矮？」不知正在看文章的你是否也有過如此經歷？

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不少家長總是對子女的身高有著無限期盼，希望他們能高人一等，因此在接近青春期時，許多家長都會有有各種擔心，包括小孩的發育時機、該注意或避免什麼事情、須要另外補充什麼輔助品…等。
 

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很多個子不高的媽媽應該會擔心自己的身高會不會影響到孩子？對此，專家表示：「身高由先天和後天因素共同確定，遺傳主'大局'。一般孩子出生時約50公分左右、1歲時約75公分、2-12歲的兒童每年長5-7公分。」也建議，擔心孩子長不高的家長，要把握孩子的兩個成長高峰期：

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不少人認為只要吃的好，補充足夠的鈣，就能長高高；其實你們都忽視了一個重要元素，吃的再好、若體內骨骼長歪了，那麼也會直接影響到身高！尤其要注意這四種姿勢：站姿、睡姿、走姿、坐姿。

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應該有些人聽過「腳抽筋是因為在長高，抽一下就長1公分。」但…真的是這樣嗎？

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跳繩是不少想長高的朋友會做的，也是網路上大家公認對身體拉伸有幫助的一種運動，除此之外專家也認為，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，連續跳繩可以使呼吸加深、心跳加快、加速新陳代謝，使血液得到更多的氧氣，讓呼吸和心血管系統得到充足的鍛鍊；另外，跳繩的也有助消除多餘脂肪，對減肥有一定的作用。
 

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讓孩子長高的方法不外乎營養、睡眠與運動，尤其有研究發現這「營養」的重要性堪稱3點之最，且預備的年紀也建議越早開始越好喔~

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在人的一生中，有三個時期最容易缺鈣：一個是在新生兒期、嬰幼兒期、青春期的孩子們因生長發育的需要，對鈣的攝取需求較大；另一個是老年期，因鈣流失明顯有變多，所以需要補充更多的鈣質。還有一個是女性的妊娠期和哺乳期，一個人擔負著「兩個人」的營養重任，需要額外添加鈣的攝入。
 

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演藝圈以及運動圈(尤其籃球)不少明星的身高都頗驚人，往往也是許多人嚮往的目標，今天就來介紹幾個明星長高的秘訣吧！

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不知道大家有沒有試過分別於早上起床以及睡前量過身高？有嘗試過的人應該會發現數值會有那麼一點點不一樣，像是小編朋友的小孩早上量是137.1公分，晚上量卻倒退至136.5公分，到底是為什麼會有這樣的落差呢？

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